關於副食品/ 心得與食物新增記錄

屁孩自從兩個多月奶量就一直在1000ml左右停滯，深怕他體重增加熱量攝取不足(現在看起來是有點多餘的擔憂)、看他扶坐頭也抬得很好、又對大人吃飯展現高度興趣，所以一滿4個月，就開始幫他準備副食品了。

副食品這件事情真的是不研究不知道，一研究嚇一跳。各種流派、說法、商品琳瑯滿目，真的一不小心就會像無頭蒼蠅一樣全部加進購物車帶走。

還好我有明智的好友比我早生四個月，所以我走過的這些焦慮跟困惑她都已經經歷過了。她很淡定的跟我說，你就看一看挑一個你順眼的，不然會被煩死。所以大約研究了一陣子之後，決定要採取-->

1. 少量多樣化

2. 循序漸進從低敏食物開始

3. 盡可能攝取各種不同食物(包含媽媽自己不愛吃的😆)

關於副食品/ 購物清單

米麥粉的部分都是挑選有添加鐵的，之前聽醫生說嬰兒缺鐵的比例蠻高，但小朋友剛開始沒有很愛吃蛋黃，所以就想多增加一些鐵的來源。

其他的副食品挑選原則就是無糖、無鹽、無添加。罐裝副食品一般會拿出來加一點水微波給寶寶吃，加水是因為初期還沒有很會用吸管杯喝水，怕水分攝取不足便秘所以添加。

大部分都是在iHerb, 卡多摩、安琪兒買的。

以下就是買過的副食品清單以及開始吃的時間：

	食物	月齡	Note	喜愛程度
1	Gerber, 有機燕麥輔食	4	真的很大一罐，一開始錯估形勢買了三罐，後來大部分變成自己的早餐。 也可以拿來加在水果裡面避免水果太甜。	★★
2	Gerber, 有機米粉	4	跟1一樣，但是是米做的	★★
3	Gerber, 甘薯	4	要撕開上蓋微波後食用 開封後可以放兩天，但我都是當天自己把剩下的吃完	★★★
4	Biogaia, 維生素D滴劑, 含益生菌	4	使用前要搖一搖，一日5滴, 質感是有點油油的	★
5	Gerber, 冬南瓜	5	一盒2包，開封可以吃2天	★★★
6	Gerber, 紅蘿蔔	5		★★★
7	HiPP, 生機火雞肉泥	5	直接拿出來就可以吃，不過我還是會加水微波加熱一下	★★★★
8	BabyBio, 生機洋山芋菠菜蔬菜泥	5	BabyBio的質感有點像果凍QQ的	★★★★
9	BabyBio, 生機花椰菜洋山芋蔬菜泥	5	瓶子是寫6個月，不過我們5個月就讓他吃了	★★★
10	Plum Organics, 蘋果和西蘭花吸食包	6	開封1天內要吃完，建議等寶寶食量大一點再給他吃	★★
11	BabyBio, 生機蘋果草莓纖果泥	6	偏酸	★★★